Rower poziomy jest przeznaczony dla Pań, które podczas ćwiczeń chcą odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz stawy kolanowe. Dodatkowo na rowerze poziomym wykonujemy treningi cardio, interwały oraz treningi wydolnościowe. Jazda na rowerze treningowym to forma ćwiczeń niezwykle korzystna dla zdrowia (zwłaszcza dla stawów), a zakres wykonywanych aktywności jest bardzo duży, dzięki czemu z rowerka może korzystać niemal każdy, niezależnie od kondycji czy wieku, kto chce budować formę i uzyskać szczupłe uda.

Rezultaty treningów można uzyskać w krótkim czasie, a należą do nich m.in. zmniejszenie obwodu ciała czy redukcja tkanki tłuszczowej. Oprócz efektów wizualnych, warto wspomnieć o zwiększeniu siły i elastyczności mięśni, obniżeniu tętna spoczynkowego czy poprawie krążenia krwi.